Stefanie Rueb – Hormon Coach & Life Changer

Raus aus dem Hormon Chaos, zurück zur natürlichen Hormon Balance.

Ich helfe Dir wieder zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Energie.

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Über mich

My way

Mit 42 wurde ich mit allen Symptomen der Wechseljahre überschüttet. Migräne vor der Periode, heftige Regelschmerzen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtsprobleme, Libidoverlust, Brustspannen, Schlafprobleme, Heisshunger – die Liste war lang! Ich war antriebslos, hatte mit einer überwältigenden Müdigkeit und vielen weiteren Symptomen zu kämpfen.

Die Antworten der Schulmedizin beschränkten sich auf Aussagen wie:

“Sie sind zu früh in den Wechseljahren.”
“Da hilft nur die Pille.”
“Damit müssen Sie sich jetzt abfinden.”

Das kam für mich nicht in Frage. Ich liess mich in Deutschland und den USA zur Hormon Beraterin ausbilden und wurde dadurch zur Expertin meiner eigenen Hormonwelt. Damit war ich in der Lage, nicht nur mir selbst zu helfen. Ich blühte auf und konnte mein Leben endlich wieder geniessen! Und auch heute, mit 48 Jahren, habe ich keinerlei Beschwerden..

In meinem ganzheitlichen SR Balance Konzept gebe ich dieses Wissen seit Jahren an Frauen weiter, denen es ähnlich geht wie mir damals. Ich habe dieses Konzept kreiert, damit du dich nicht allein fühlst und für dich einen Weg findest, um dich wieder gesund und glücklich zu fühlen!

Hast du hormonelle Probleme?

Symptome, die dir das Leben schwer machen?

 

Wie wäre es, wenn du diese Beschwerden schon bald hinter dir lassen könntest?

Du spürst, in deinem Körper ist etwas durcheinander geraten. Deine Hormone haben dich fest im Griff und fahren Achterbahn mit dir. Du quälst dich durch Phasen, in denen du dich völlig neben dir stehst, all die Symptome dir das Leben schwer machen, du dich erschöpft fühlst, Schmerzen hast oder schlaflos deine Nächte verbringst. Ich zeige dir einen Weg, wie du dich selbst aus deinem Hormon Chaos befreien kannst – und dich nicht länger machtlos fühlst.

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Energielosigkeit

Morgens wachst du auf und bist völlig erschlagen, als ob du die Nacht durchgemacht hättest. Du fühlst dich spätestens mittags kraftlos, dabei ist erst die Hälfte des Tages geschafft. Du fragst dich, warum du immer so erschöpft bist und längst nicht mehr so belastbar bist wie früher. Pausen, Sport und gesunde Ernährung bringen dir nicht die gewünschten Ergebnisse und Energie zurück. Dein Körper hat unendlichen Nachholbedarf, den du nicht stillen kannst. Früher warst du Powerfrau, doch die ist schon lange verschwunden.

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Schlafstörungen

Hinlegen und sofort einschlafen wäre ein Traum? Stattdessen kommt dein Körper nicht zur Ruhe. Du liegst ewig wach oder kannst nicht durchschlafen. 8 Stunden Schlaf am Stück sind kaum vorstellbar für dich. Und jede Nacht ahnst du: “Zwischen 3 und 4 Uhr bin ich sowieso wieder wach.”

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Hitzewallungen

Gerade die Schweissausbrüche können dir dein (gesellschaftliches) Leben schwer machen. Das Make-up zerfliesst, die Haare kleben an der Stirn und die Kleidung pappt am Körper wie eine ungewollte zweite Haut. Vom Geruch mal ganz zu schweigen. Das ist so unangenehm für dich, dass du immer häufiger zu Hause bleibst und zurückziehst.
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Achterbahnfahrt der Gefühle

Erkennst du dich schon selbst nicht mehr wieder? Bei Kleinigkeiten fährst du hoch oder reagierst ungewohnt emotional. Dein Körper spielt dir Streiche und macht dich zur Marionette deines Hormon Theaters. Du hörst immer häufiger “Was ist mit dir los?” und das fragst du dich auch…
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Zyklusstörungen

Rund um die Menstruation ist nichts mehr wie es war. Die Brust schmerzt, Unterleibsschmerzen fordern die Wärmflasche. Und deine Periode lässt sich zu früh, zu spät, gar nicht oder ständig blicken. Und was sagt dein Frauenarzt? “Da hilft nur die Pille…”.
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Heisshungerattacken

Und als wäre das alles nicht genug, bist du immer wieder auf der Suche, um deinen Appetit zu stillen. Süßes, Herzhaftes,… deine innere Unruhe lässt dich immer wieder zugreifen. Doch leider ist das Abnehmen nicht mehr so leicht wie damals und die Pfunde sammeln sich an.
All diese Symptome vermiesen einem ganz schön das Leben. Leichtigkeit und Lebensfreude sind kaum mehr vorhanden. Und wenn du mit diesen Symptomen zum Arzt gehst und dir Hilfe erhoffst, wirst du eher enttäuscht. Auch wenn du einfach nur deinen Hormon Status abfragen möchtest, kommt oft die Antwort: „Solange Sie noch die Periode haben, ist mit ihren Hormonen alles in Ordnung.“

 

„Sandra B. „Ich habe mich von der
Schulmedizin alleine gelassen gefühlt .“

Dir geht es genauso? Du fühlst dich nicht verstanden, hilflos und alleine gelassen mit deinen hormonellen Problemen?

Das soll auf keinen Fall so weitergehen!!!

 

Nimm deine hormonelle Gesundheit selbst in die Hand! Ich zeige dir wie du das schaffen kannst.

Wo aber nur anfangen?

Ermittle deinen eigenen Hormonstatus.

Mit meinem SR Balance Hormon Journaling kannst du per Checklisten und Fragebögen herausfinden, welche Hormone bei dir aus der Balance sind und ob vielleicht eine Nebennierenschwäche die Ursache von deinem Hormon Chaos ist.

Es ist eine wundervolle Alternative zu den kostenintensiven Hormon Speicheltests und der perfekte Beginn zu einer natürlichen Hormon Balance. 

SR Hormon Journaling

Beginne deine Reise zu einer natürlichen Hormon Balance und erfahre mehr über deinen Hormon Status, deinen Zyklus und DICH!

So kannst du mit mir arbeiten

Mein Konzept

Mein SR Balance Hormon Coaching gibt dir eine ganzheitliche, natürliche Lösung an die Hand. Ich zeige dir, wie du deinen Körper ohne künstliche Hormone zurück in sein Gleichgewicht bringen kannst. 

Dabei ist es mir wichtig, dass wir nicht die Symptome überdecken, sondern die Ursachen deiner Beschwerden ergründen und beheben. Unsere Hormone sind in vielen verschiedenen Systemen miteinander verknüpft. Sexualhormone, Stresshormone, Schilddrüsenhormone wie auch Glückshormone greifen wie Zahnräder ineinander ein und beeinflussen sich gegenseitig. Wenn auch nur ein System ins Wanken gerät, (meist ist es das Stress System)  werden Kettenreaktionen im Körper ausgelöst. Daher ist es so wichtig zu verstehen, wie dein Körper funktioniert. Erst dann können wir herausfinden, an welcher Stelle diese Kettenreaktion gestartet ist.  

Wir schauen uns auf 3 Ebenen an, was du brauchst – körperlich, emotional und mental. Der erste Schritt ist jedoch natürlich auf der BODY Ebene mit dem Ziel, die Sexualhormone in Balance zu bringen. 

Das SR Balance Hormon Coaching sowie auch die Kurse helfen dir dabei, dich in deinem Körper endlich wieder wohlzufühlen, ausgeglichen und energievoll zu sein! Du hast die Möglichkeit einzelne Teile als Videokurs zu buchen oder mit mir persönlich in einem Einzelcoaching zu arbeiten. 

 

Mein ganzheitliches Konzept:

Sexualhormone

  • Ich möchte meine Sexualhormone auf natürliche Weise in Balance bringen.
  • Ich möchte mich wieder rundum wohlfühlen und den Wechseljahren entgegen wirken.
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Geraten die Sexualhormone durcheinander, wird uns langsam bewusst, dass etwas nicht stimmt. Erst waren es nur die Heisshungerattacken, doch nun treiben uns auch unangenehme Hitzewallungen zum Kühlschrank. Und die Regel, mittlerweile ein sehr unzuverlässiger Gast, kündigt sich mit Bauchschmerzen und Migräne an. 

Dein Tag ist gezeichnet von Antriebslosigkeit, Erschöpfung und Schmerzen. Am liebsten würdest du dich nur noch auf der Couch verkriechen in der Hoffnung, dass es bald wieder gut ist. Doch von alleine ändert sich leider nichts.

Auf der BODY-Ebene kümmern wir uns darum, dass du mit einer speziellen Hormon Balance Ernährung, ausgewählten Aromaölen und Pflanzenmitteln eine natürliche Hormon Balance erhältst. Ganz ohne hormonelle Präparate helfe ich dir, deine Beschwerden hinter dir zu lassen und schon bald wieder zurück in deine Kraft zu kommen!

 

Stresshormone

  • Ich möchte meine Stresshormone in Balance bringen.
  • Ich möchte meine Nebennieren und meine mentale Balance stärken, damit ich wieder voller Energie bin.
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Hormonelle Probleme und zu frühe Wechseljahre werden zu 85% durch Stress  verursacht – und das geschieht sehr oft auf unbewusster Ebene.

Es ist nicht nur der Druck im Job oder die organisatorischen Multifunktionen, die du als Mutter und Powerfrau erfüllst. Stress bedeutet auch: Wenn du ständig JA sagst anstatt NEIN und deine eigenen Bedürfnisse hinten anstellst. Wenn du alles unter Kontrolle oder perfekt haben willst. Welche Glaubenssätze erzählst du dir selbst immer wieder? “Du bist es nicht wert? Du bist nicht gut genug?” Mentale Saboteure und Stressoren beeinflussen unseren Zyklus und das Hormon System genauso wie körperlicher Stress, der z.B. nach einer Geburt, einem Unfall oder als Folge einer Pandemie entsteht.

Ich zeige dir, wie du deinen Stressoren auf die Schliche kommst, deinen Stresspegel minimierst und auch in hektischen Zeiten gelassen bleibst. 

 

Glückshormone

  • Ich möchte meine Glückshormone wieder aktivieren.
  • Ich möchte wieder voller Lebensfreude sein und endlich MEIN Weg finden und gehen.
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Und in letzter Konsequenz, wenn unsere Sexual- und Stresshormone Achterbahn fahren, bricht das nächste Hormonsystem zusammen:

Das Lachen ist uns vergangen, wir überstehen den Tag, aber leben ihn nicht mehr. Hoffnungslosigkeit macht sich breit und so ziehen wir uns immer mehr zurück. Wir fühlen uns antriebslos, traurig und aus unseren Augen verschwindet die Lebensfreude.

Unsere Emotionen und unsere Sexualhormone werden durch unsere Glückshormone gesteuert. Und sind sie im Keller, willst du dich auch nur noch in einem dunklen Loch verkriechen. Decke über den Kopf ziehen, Licht aus, Welt aus.

Aber ist es das, was du willst? Soll dein Leben jetzt so bleiben?

Lass uns im letzten Schritt deine Glückshormone aktivieren! Erst wenn die Stresshormone minimiert und die Sexualhormone ausgeglichen sind, kannst du eine optimale Balance in deinem gesamten Hormon System erreichen.

 

„Endlich kann ich wieder Lachen und
lebe ein super Leben ohne Symptome.“

Jedes unserer Hormonsysteme, nicht nur die Sexualhormone hat grosse Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Ich möchte dir zeigen – egal an welchem Punkt du gerade stehst – wie du wieder ein unbeschwertes, ausgeglichenes Leben führen kannst. 

Die Zeit für Veränderung ist JETZT

Ich zeige dir, wie du wieder die glückliche, lebensbejahende Frau wirst, die ihren Tag schwungvoll und mit leuchtenden Augen selbst bestimmt. Ich helfe dir wieder zu mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Energie. 

 

WECHSELJAHRE PLUS Kongress: 11. bis 20. November 2022Kostenfrei anmelden
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